东莞博润白癜风研究院指出要想轻松摆脱手上的白癜风，可以掌握以下秘诀：

一、及时就医与科学治疗

专业诊断：一旦发现手上出现白癜风症状，应立即前往正规医院进行专业诊断，明确病情和病因。

个性化治疗：根据诊断结果，与医生共同制定个性化的治疗方案。白癜风的治疗方法包括药物治疗、光疗、中医治疗、手术治疗等，患者应遵医嘱选择适合自己的治疗方法。

二、生活调理与饮食改善

调整作息：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，确保充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力提高。

合理饮食：适量食用豆制品如豆腐、豆浆等，以及黑豆、黑芝麻等富含黑色素的食物，促进体内黑色素的生成。同时，减少污染食品的摄入，纠正偏食，制定科学的膳食食谱。

避免刺激：避免使用刺激性的洗护用品和化妆品，以免加重皮肤负担。

三、心理调节与情绪管理

保持积极心态：白癜风虽然影响外貌，但并不会对健康造成严重影响。患者应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。

心理疏导：如有需要，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗，以缓解心理压力。

四、防晒与皮肤保护

做好防晒：在治疗期间和治疗后的一段时间内，应避免强烈日晒，以免加重病情或影响治疗效果。外出时应穿防晒衣、戴防晒帽或使用防晒霜等防晒措施。

避免外伤：注意保护手部皮肤，避免受到外伤刺激，以免引发新的白斑或导致病情恶化。

五、定期复诊与调整治疗方案

定期复诊：在治疗过程中，应定期到医院进行复诊，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。

调整治疗方案：根据复诊结果和医生建议，适时调整治疗方案。如病情好转，可适当减少药物剂量或光疗频率;如病情未见好转或加重，应及时更换治疗方法。

综上所述，长安博润白癜风研究院指出要想轻松摆脱手上的白癜风，需要患者及时就医、科学治疗、调整生活作息和饮食习惯、保持积极心态、做好防晒和皮肤保护，并定期复诊调整治疗方案。这些秘诀的综合运用将有助于患者更快地恢复健康。